Nerwica, stres – kiedy ciało fizycznie pokazuje Nam ich nadmiar?

Wielu ludzi podchodzi do leczenia przewlekłego bólu czysto fizycznie. Dlaczego? Nie biorą porządnie pod uwagę źródła, jakim jest psychika. Jedną z najczęstszych przyczyn, które pomijamy jest nadmiar stresu i nerwica. Badania potwierdziły, że przez nadmiar stresu i niepokoju, jesteśmy spięci, napinamy mięśnie powodując zmęczenie i w następstwie skurcze. Być może znane ci są bóle głowy czy zespół jelita drażliwego […]

Continue Reading

Jak pokochać siebie? – Poradnik

Poczucie własnej wartości jest ważnym elementem życia człowieka. Jego rozwój uwarunkowany jest tym, co dana jednostka myśli i mówi na swój temat oraz interpretacją zdarzeń, w których uczestniczy.         Najwcześniejsze doświadczenia budujące poczucie własnej wartości wywodzą się już z okresu dzieciństwa i ogrywają rolę w kształtowaniu się sposobów postrzegania siebie przez jednostkę. […]

Continue Reading

Wpływ myśli na czyny

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wielki wpływ na ich czyny ma to, w jaki sposób myślą o otaczającym ich świecie. Poniżej przedstawiamy kilka największych pułapek myślenia, w które wpada każdy z Nas. Warto stawiać im czoła w codziennym życiu! SAMOSPEŁNIAJĄCA SIĘ PRZEPOWIEDNIA Każdy człowiek funkcjonuje według określonego schematu. Najpierw pojawia się […]

Continue Reading

Sposób na motywację

Przypomnij sobie ostatnią sytuację, kiedy długa lista rzeczy do zrobienia czekała, a Ty leżąc przed telewizorem zajadałeś chipsy. Zdarzyło Ci się na pewno kiedyś zamiast nadrabiać zaległości – wybrać się na imprezę ze znajomymi. Czemu pomimo nawału pracy wybieramy słodkie lenistwo? Jak możemy sobie z tym radzić? Motywacja Podobno nie ma ludzi leniwych, są tylko […]

Continue Reading